O
dia 26 de junho é considerado o Dia Nacional do Diabetes; infelizmente, é fácil
conhecer alguém que sofre ou tem na família um parente com diabetes. Somente no
Brasil, estima-se que 7,6% da população urbana, entre 20 e 69 anos, é acometida
pela doença. Isso corresponde a cerca de 14 milhões de pessoas convivendo com o
mal no país, o quarto no ranking mundial do diabetes. Um simples exame de
sangue pode acusar o diabetes; caso haja elevação da glicose, exames adicionais
são realizados para confirmar o diagnóstico.
É recomendável que todos os adultos maiores de 45
anos tenham a glicose de jejum aferida assim como os abaixo desta faixa
enquadrados em algum fator de rico como, por exemplo, parente de primeiro grau
com diabetes, obesidade, hipertensão, aumento do colesterol, ovários
policísticos e sedentarismo.
É possível evita-la através da prevenção contra os
fatores de risco, sendo importante manter hábitos de vida saudáveis, praticar
atividade física regularmente, aumentar o consumo de fibras na alimentação,
reduzir o consumo de sal e gorduras, e controlar o peso.
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